7 formas de transformarte este año
by Yaya.
Todos tenemos resoluciones de año nuevo cada año. Pero qué tal si esta vez, en vez de hacer una lista de resoluciones independientes, intentamos un proyecto global, algo más orgánico. Qué tal si queremos transformarnos y convertirnos en una versión más completa de nosotros mismos. Después de todo, no sólo comienza un año, sino una década.
Busca inspiración
Las personas que te dicen: “nunca cambies” creen que la identidad es algo tangible, sólido y estático como una piedra o una tostadora. Es imposible no cambiar. Ahora, hay cambios positivos que te acercan a lo que quieres ser y usualmente no ocurren por inercia, son cambios ordenados y coherentes. Por eso debes definir constantemente hacia dónde quieres ir. La autenticidad es importante, pero es muy útil llenarte de referencias positivas. No para copiarlas, pero sí para inspirarte. Si te gusta leer comienza a crear tu biblioteca y haz una lista de libros que te gustaría leer este año. Si te gusta la música y el cine haz lo mismo . Llénate de referencias y te llenarás de proyectos.
Las personas que te dicen: “nunca cambies” creen que la identidad es algo tangible, sólido y estático como una piedra o una tostadora. Es imposible no cambiar. Ahora, hay cambios positivos que te acercan a lo que quieres ser y usualmente no ocurren por inercia, son cambios ordenados y coherentes. Por eso debes definir constantemente hacia dónde quieres ir. La autenticidad es importante, pero es muy útil llenarte de referencias positivas. No para copiarlas, pero sí para inspirarte. Si te gusta leer comienza a crear tu biblioteca y haz una lista de libros que te gustaría leer este año. Si te gusta la música y el cine haz lo mismo . Llénate de referencias y te llenarás de proyectos.
Organízate
La imagen de la izquierda es una agenda Filofax. Yo compré la mía el año pasado y me ha sido increíblemente útil. No solamente te ayuda a organizar tus actividades diarias con listas y horarios, sino que tiene espacio para proyectos a largo plazo también. Parece mundano pero la organización es clave: te ayuda a encontrar el camino para llegar a ese destino que haz trazado para ti. Aunque a simple vista parezca rígido, te convierte en una persona más flexible, te ayuda a administrar tu tiempo y tu energía, y a saber exactamente en qué punto del camino estás.
La imagen de la izquierda es una agenda Filofax. Yo compré la mía el año pasado y me ha sido increíblemente útil. No solamente te ayuda a organizar tus actividades diarias con listas y horarios, sino que tiene espacio para proyectos a largo plazo también. Parece mundano pero la organización es clave: te ayuda a encontrar el camino para llegar a ese destino que haz trazado para ti. Aunque a simple vista parezca rígido, te convierte en una persona más flexible, te ayuda a administrar tu tiempo y tu energía, y a saber exactamente en qué punto del camino estás.
Encuentra tu deporte ideal
Hasta hace poco mi concepto de cardio era ir de shopping. Pero llega un momento en el que hay que afrontar la realidad: descolgar perchas y pasar tu tarjeta es un deporte platónico. Caminar por las tiendas no es ejercicio, no importa qué tan rápido lo hagas. Las cosas como son. Así que ejercitarte de verdad se vuelve una necesidad. No es solamente para adelgazar, hacer ejercicio tiene miles de ventajas y quizás la más importante es que te ayuda a disciplinarte. Es parte de un cambio de actitud global. Así que si eres de las que la idea de trotar te da alergia, no te preocupes, cada año se inventan nuevos deportes que van desde lo divertido hasta lo absurdo (pole dancing, por ejemplo) y seguramente existe uno ideal para ti. Descubrirlo puede ser una de las mejores experiencias que tendrás en el 2011.
Hasta hace poco mi concepto de cardio era ir de shopping. Pero llega un momento en el que hay que afrontar la realidad: descolgar perchas y pasar tu tarjeta es un deporte platónico. Caminar por las tiendas no es ejercicio, no importa qué tan rápido lo hagas. Las cosas como son. Así que ejercitarte de verdad se vuelve una necesidad. No es solamente para adelgazar, hacer ejercicio tiene miles de ventajas y quizás la más importante es que te ayuda a disciplinarte. Es parte de un cambio de actitud global. Así que si eres de las que la idea de trotar te da alergia, no te preocupes, cada año se inventan nuevos deportes que van desde lo divertido hasta lo absurdo (pole dancing, por ejemplo) y seguramente existe uno ideal para ti. Descubrirlo puede ser una de las mejores experiencias que tendrás en el 2011.
Evalúa tu armario
En este preciso instante, dentro de tu armario, hay mil combinaciones posibles que jamás has imaginado y que son geniales. Si las descubrieras podría parecer como que cada día estás estrenando algo nuevo. Evaluar el armario es como actualizar las aplicaciones de tu iPhone: es tedioso, pero cada cierto tiempo TIENES que hacerlo o las cosas comienzan a funcionar mal. Es el temido escenario en el que pasas 2 horas repasando toda tu ropa y aunque el armario se ve lleno, no tienes nada que ponerte. Pero no te preocupes, todo eso se arregla con una tarde de paciencia. Eso sí con la ropa gastada sé implacable: la ropa habla antes que tú.
En este preciso instante, dentro de tu armario, hay mil combinaciones posibles que jamás has imaginado y que son geniales. Si las descubrieras podría parecer como que cada día estás estrenando algo nuevo. Evaluar el armario es como actualizar las aplicaciones de tu iPhone: es tedioso, pero cada cierto tiempo TIENES que hacerlo o las cosas comienzan a funcionar mal. Es el temido escenario en el que pasas 2 horas repasando toda tu ropa y aunque el armario se ve lleno, no tienes nada que ponerte. Pero no te preocupes, todo eso se arregla con una tarde de paciencia. Eso sí con la ropa gastada sé implacable: la ropa habla antes que tú.
Mejora tu alimentación
Los antidepresivos, las pastillas para dormir, y cualquier otra cosa que te puede recetar un psiquiatra es un compuesto químico… y adivina qué otros compuestos químicos tienes disponibles en tu día a día… Absolutamente TODO lo que comes es un compuesto químico que (al igual que un prozac o un lexotanil) afecta directamente a tus neurotransmisores. Por eso no es de extrañar que lo que comes esté directamente ligado a tu estado de ánimo. Una buena dieta te empuja hacia adelante. Te llena de energía, te motiva y te hace sentir muy bien.
Los antidepresivos, las pastillas para dormir, y cualquier otra cosa que te puede recetar un psiquiatra es un compuesto químico… y adivina qué otros compuestos químicos tienes disponibles en tu día a día… Absolutamente TODO lo que comes es un compuesto químico que (al igual que un prozac o un lexotanil) afecta directamente a tus neurotransmisores. Por eso no es de extrañar que lo que comes esté directamente ligado a tu estado de ánimo. Una buena dieta te empuja hacia adelante. Te llena de energía, te motiva y te hace sentir muy bien.
Hazte un make over
Pocas cosas te dan el mismo impulso que un buen make over. Verte diferente y adorable frente al espejo es una de las cosas más reconfortantes de comenzar una nueva etapa. Córtate el pelo, arriésgate con el color, cambia tu maquillaje tradicional, hazte una limpieza facial y ve de shopping.
Pocas cosas te dan el mismo impulso que un buen make over. Verte diferente y adorable frente al espejo es una de las cosas más reconfortantes de comenzar una nueva etapa. Córtate el pelo, arriésgate con el color, cambia tu maquillaje tradicional, hazte una limpieza facial y ve de shopping.
Compra un revolver y una sola bala
Déjame ponertelo de la siguiente manera: si confías en que una revista de moda y de celebridades te va a dar las claves para cambiar tu vida, realmente necesitas reinventarte. Pero no con un make over, sino con psicoterapia. Confiar en los artículos sobre mejoramiento personal para cosas más allá de lo práctico es como creer en el horóscopo. Es una fórmula general, repetida hasta el tedio y que no aplica a nadie en concreto. Así que si realmente quieres empezar el año con buen pie, no le cedas la responsabilidad de tu identidad a nadie.
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Déjame ponertelo de la siguiente manera: si confías en que una revista de moda y de celebridades te va a dar las claves para cambiar tu vida, realmente necesitas reinventarte. Pero no con un make over, sino con psicoterapia. Confiar en los artículos sobre mejoramiento personal para cosas más allá de lo práctico es como creer en el horóscopo. Es una fórmula general, repetida hasta el tedio y que no aplica a nadie en concreto. Así que si realmente quieres empezar el año con buen pie, no le cedas la responsabilidad de tu identidad a nadie.
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